جبني كوريزو فريتاتا

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? جبني كوريزو فريتاتا يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.35 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك أوراق السبانخ الصغيرة والبصل الأخضر والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كوريزو وفريتاتا البطاطس, كالي وكوريزو فريتاتا، و شارد & كوريزو فريتاتا.