جبني البروكلي-خبز الأرز
جبني القرنبيط-خبز الأرز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 214 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز والجبن الأصلي والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جبني القرنبيط الدجاج والأرز خبز, خبز البروكلي بالجبن، و خبز الدجاج والقرنبيط بالجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش طبق خبز زجاجي 13 * 9 بوصة (3 لتر) مع رذاذ الطهي. يطهى الأرز في الماء حسب التوجيهات على العبوة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 10 بوصات ، تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا. خفض الحرارة إلى متوسطة. ضجة في الجبن والحساء والحليب والفلفل. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يذوب الجبن.
ضجة في القرنبيط والأرز. ملعقة في طبق الخبز. في وعاء صغير ، اخلطي فتات الخبز و 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة ؛ يرش فوق خليط الأرز.
اخبزيها بدون غطاء من 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح من الأعلى وشمبانيا حول الحواف.