صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جبني البروكلي

جبني البروكلي
قد يكون البروكلي الجبني هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 12 وتكاليف Serving 1.03 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 131 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد ، والقرنبيط ، وعملية الجبن انتشار رغيف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 80%. حاول السادس جبني القرنبيط, فطيرة البروكلي بالجبن، و جبني البروكلي المعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع القرنبيط سميكة ينبع بالطول إلى أرباع.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
2
تسخين الماء 1 بوصة (المملحة إذا رغبت في ذلك) إلى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
3
أضف البروكلي. تغطية والحرارة إلى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
4
يطهى من 5 إلى 8 دقائق أو حتى تنضج السيقان ؛ يصفى. رتب نصف البروكلي في طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
5
يرش نصف الجبن ولحم الخنزير المقدد ؛ كرر.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة