جبنة الحلوم الأزيز مع الفول والنعناع
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب جبن الحلوم الأزيز مع الفول والنعناع. ل Serving 6.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 583 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك عصير الليمون وقشر الليمون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو صلب. حاول جبنة الحلوم الأزيز مع الفول والنعناع, جبنة الحلوم الأزيز مع الفول والنعناع، و الهلبوت على الفول المهروس بالنعناع لوصفات مماثلة.
تعليمات
في حالة استخدام الفول الطازج, الفاصوليا بلانش في قدر متوسطة من الماء المغلي المملح 2 الدقائق; نقل إلى وعاء من الماء المثلج. قشر الفاصوليا. في حالة استخدام البازلاء الطازجة ، اسلق نفس القدر من الماء المغلي المملح حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، نقل البازلاء إلى الماء المثلج.
ضعي الفول والبازلاء وزيت الزيتون و 2 ملعقة طعام من أوراق النعناع وقشر الليمون في مقلاة كبيرة. يطهى على نار متوسطة حتى يسخن مع التحريك في كثير من الأحيان ، حوالي 3 دقائق. يتبل بالملح والفلفل. تقسيم خليط الخضار بين 6 لوحات.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
تضاف شرائح الجبن وتقلى حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 1 دقيقة لكل جانب. رتب 3 شرائح جبن فوق الخضار في كل طبق.
يرش بعصير الليمون ، ويغطى بالبيبرونسيني ، ويزين بأوتاد الليمون وأغصان النعناع ، ويقدم على الفور.