جامبو نباتي مشوي على النار

يمكن تحضير وصفة جامبو نباتي مشوي على النار في حوالي ساعتين . تحتوي الحصة الواحدة على 161 سعرة حرارية و 5 جرامات من البروتين و 4 جرامات من الدهون . مقابل 1.28 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 16٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. تعمل بشكل جيد كمقبلات. إنها وصفة غير مكلفة إلى حد ما لمحبي الطعام الكريول. توجه إلى المتجر واحصل على الفاصوليا والجزر الأبيض والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. جرب 62 شخصًا هذه الوصفة وأعجبتهم. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من منتجات الألبان وبيض اللبن والنباتيين . تقدمه لك Allrecipes. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 71٪ . هذه الدرجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة الكوب الكاريبية مع صلصة الأناناس المشوية على النار ، حساء تورتيلا الدجاج مع الطماطم المشوية على النار ، وصلصة الطماطم المشوية على النار .

تعليمات

سخني الفرن للشواء.

المعدات التي سوف تستخدمها

زعتر طازج مفروم أو 1-1/4 ملعقة صغيرة زعتر مجفف

رصي الفلفل الحار السيرانو والموز والفلفل الحار على صينية الخبز وضعيها في الفرن. راقبي بعناية واطهيها حتى تحمر قشورها وتبدأ في التقرح، لمدة تتراوح بين 4 و5 دقائق. اقلب الفلفل واستمري في الطهي حتى تحمر جميع جوانبه.

المكونات سوف تحتاج

12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)

شرائح رقيقة من السلامي

(1 بوصة. قطعة)

المعدات التي سوف تستخدمها

كرتون صلصة التوت البري والبرتقال

زعتر طازج مفروم أو 1-1/4 ملعقة صغيرة زعتر مجفف

أخرجي الفلفل من الفرن وضعيه في كيس ورقي محكم الغلق حتى ينضج على البخار. بعد مرور 15 إلى 20 دقيقة، أخرجي الفلفل من الكيس وقشّري القشرة السوداء المقرمشة.

المكونات سوف تحتاج

شرائح رقيقة من السلامي

المعدات التي سوف تستخدمها

زعتر طازج مفروم أو 1-1/4 ملعقة صغيرة زعتر مجفف

قم بإزالة السيقان والبذور من الفلفل، ثم قم بتقطيعها بشكل خشن، ثم ضعها في وعاء.

المكونات سوف تحتاج

شرائح رقيقة من السلامي

4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)

المعدات التي سوف تستخدمها

20 علبة (20 أونصة لكل علبة) من قطع الأناناس، مصفاة

سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى تبدأ قليل من الدقيق المنثور فوق الزيت في الغليان.

المكونات سوف تحتاج

2 رطل صدور دجاج منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة

رشات للتزيين

المعدات التي سوف تستخدمها

شرائح مخلل الشبت في البرطمان

اخفقي باقي الدقيق واطهي الخليط مع الاستمرار في الخفق حتى يمتزج جيدًا ويصبح لونه بنيًا غامقًا، لمدة 20 دقيقة تقريبًا. بمجرد أن يتحول إلى اللون البني الغامق، ارفعي الطحين عن النار.

المكونات سوف تحتاج

رشات للتزيين

المعدات التي سوف تستخدمها

عبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائح

ضعي ملعقتين كبيرتين من زيت الكانولا في قدر عميق للحساء وسخنيه على نار متوسطة إلى عالية. عندما يوشك الزيت على الاشتعال، أضيفي الكرفس مع نصف كمية البصل والفلفل الحلو. اطهي وحركي حتى تنضج الخضروات ويصبح البصل شفافًا، لمدة 5 دقائق تقريبًا. أضيفي 1/4 كوب من مرق الخضروات في القدر. غطي القدر واتركيه على نار هادئة حتى يتبخر كل السائل تقريبًا، لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

مشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليب

نودلز ريجاتوني مجففة

2 رطل صدور دجاج منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة

إلى 5 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح

حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي

1-1/2 كوب من الخردل المحضر

1-1/2 رطل من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل، مقطّع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من جبنة البارميجيانو ريجيانو أو جبنة رومانو المبشورة

قلّبي الفلفل الحار السيرانو والموز والفلفل الحار، مع الفلفل الحلو والبصل غير المطبوخين، والثوم، وتوابل الكاجون، ومسحوق الفلفل الحلو المدخن، في الفلفل الحلو والبصل المطبوخين. قلّبي الصلصة وكوبًا واحدًا من المرق في خليط الخضار حتى تذوب الصلصة. غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم

12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)

1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين

نودلز ريجاتوني مجففة

مسحوق الملف

إلى 5 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح

شرائح رقيقة من السلامي

(1 بوصة. قطعة)

زيت الكانولا للقلي العميق

1-1/2 كوب من الخردل المحضر

1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة

أضيفي الطماطم والبطاطا الحلوة والجزر الأبيض والفاصوليا الحمراء والبازلاء السوداء والبامية والمرق المتبقي. اتركي الخليط على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أخرى بدون غطاء. تبليه بالملح والفلفل حسب الرغبة.

المكونات سوف تحتاج

فتات الخبز المتبل على الطريقة الإيطالية