جامبالايا الثاني
جامبالايان الثاني قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.62 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 434 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك النقانق والطماطم والأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الكريول. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 50%. حاول جامبالايا وعاء واحد, الخضار جامبالايا، و جامبالايا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الدجاج والسجق في قدر كبير وغطيه بالماء. جلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى الدجاج مبهمة ويسقط من العظام ، 45 دقيقة. (عادة ما أفعل هذا في الليلة السابقة وأبرده للتخلص من الدهون.)
إزالة الدجاج والنقانق ، وحجز مرق. أجاد الدجاج.
في قدر كبير على نار متوسطة ، يطهى الفلفل الحلو والبصل والثوم حتى يصبح البصل شفافا ، مع إضافة مرق الدجاج المحفوظ إذا لزم الأمر. ضجة في الطماطم, مسحوق الفلفل الحار, صلصة الفلفل, حريف, رسيستيرشاير وأوراق الغار; خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 15 دقائق.
قلب الدجاج المبشور والنقانق ومعجون الطماطم في الخضار المتبلة. استمر في الغليان حتى تصبح النكهة حارة كما تريد ، مع إضافة سائل محجوز حسب الحاجة إلى النحافة.
ضجة في 1 كوب السائل محفوظة مع الأرز. يطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، حتى ينضج الأرز.
قدميها أو استمري في طهيها على نار هادئة حسب الرغبة.