جازباتشو مع رقائق الأفوكادو والكمون

بحاجة الى خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، وحساء كامل 30? يمكن أن يكون جازباتشو مع رقائق الأفوكادو والكمون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 68 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الصيف. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من عصير الطماطم والفلفل ومزيج ماري الدموية المعبأة في زجاجات ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الأفوكادو-توماتيلو تراجع مع رقائق الكمون بيتا, حبوبا مع رقائق الكمون، و رقائق التفاح الكمون محلية الصنع.