صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
مجلة

جازباتشو سلو

جازباتشو سلو
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? جازباتشو سلو يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 56 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك خل النبيذ والملح والفلفل والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل جازباتشو مع مين جراد البحر: جازباتشو يخدع بوجافانتي, جازباتشو أبيض (جازباتشو بلانكو)، و جزر وبوك تشوي سلو & 13 سلو إس.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الملفوف والخيار والطماطم والفلفل الأصفر والبصل الأخضر والكرفس.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخيارالخيار
الملفوفالملفوف
الكرفسالكرفس
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في وعاء منفصل ، اخفقي كوكتيل عصير الطماطم والخضروات وخل النبيذ الأحمر والسكر وزيت الزيتون والسالسا وعصير الليمون. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل عصير الخضاركوكتيل عصير الخضار
خل النبيذ الاحمرخل النبيذ الاحمر
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
السالساالسالسا
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
صب خلع الملابس على الخضار ، وإرم إلى معطف. تغطية ، وبردت 2 ساعة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات

المعدات