صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة43
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جازباتشو الصيف

جازباتشو الصيف
جازباتشو الصيف هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 حساء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 غرام من البروتين, 21 غرام من الدهون، وما مجموعه 258 سعرة حرارية. ل $1.39 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إذا كان لديك البقدونس والفلفل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول جازباتشو الصيف, جازباتشو الصيف، و جازباتشو الصيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي مكونات قاعدة الحساء. ضجة في الزينة النباتية. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يزين بالأفوكادو والخبز المحمص ويقدم باردا.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)

المكونات

5الروبيان والأوردةالأفوكادو المفرومالأفوكادو المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفروم ناعماالكرفس المفروم ناعما5الروبيان والأوردةالخبز المحمصالخبز المحمص1صغيرخيار ، مقشر ، مصنف ، مفروم ناعماخيار ، مقشر ، مصنف ، مفروم ناعما2قطع حلوى التوفي من هيث بارالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1أوريو محشو مزدوجصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر مفروم ناعمافلفل أخضر مفروم ناعما11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففلتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر0قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الفلفل الحار أو حسب الرغبةصلصة الفلفل الحار أو حسب الرغبة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مفرومة ناعماطماطم مفرومة ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير