صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالصيف
مجلة

جازباتشو الأبيض

جازباتشو الأبيض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب الجازباتشو الأبيض. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 334 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الصيف. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إذا كان لديك لوز مقشر ، وقشر تفاح الجدة سميث ، وزيت زيتون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول جازباتشو أبيض (جازباتشو بلانكو), جازباتشو الأبيض، و جازباتشو الأبيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
في وعاء صغير ، نقع الخبز في عصير العنب لمدة 5 دقائق ، والضغط لتليين.
المكونات سوف تحتاج
عصير العنبعصير العنب
نسبة الدهوننسبة الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يوزع اللوز في طبق فطيرة ويحمص لمدة 6 دقائق ، حتى يصبح لونه ذهبيا خفيفا ؛ اتركه يبرد.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
4
انقل 1 كوب من اللوز إلى الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
يضاف الخبز والخيار والتفاح والعنب والثوم والخل و 1/4 كوب من زيت الزيتون. هريس حتى تصبح ناعمة. سلالة الحساء من خلال غربال في وعاء ، والضغط على المواد الصلبة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
العنبالعنب
للحفظ،للحفظ،
نسبة الدهوننسبة الدهون
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
خفقت في اللبن وتتبل بالملح والفلفل. ضعيها في الثلاجة حتى تبرد لمدة 30 دقيقة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
7
يسكب الجازباتشو في أكواب ويزين بالنعناع و 1/4 كوب من اللوز المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
جازباتشوجازباتشو
( 23)( 23)
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
8
يرش بزيت الزيتون ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج