جازباتشو الآسيوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب الجازباتشو الآسيوي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 224 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الصيف. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والثوم والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل جازباتشو مع مين جراد البحر: جازباتشو يخدع بوجافانتي, جازباتشو أبيض (جازباتشو بلانكو)، و برجر دجاج آسيوي مع مايونيز الليمون الحار وسلطة سلو آسيوية مخللة.
تعليمات
ضع الفلفل الحار في وعاء. في قدر صغير ، سخني الزيت على نار متوسطة ؛ يطهى البصل الأخضر حتى يتحول إلى اللون البني.
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح ذهبيا.
صب من خلال مصفاة على الفلفل الحار ؛ وضع زيت الفلفل الحار جانبا لتبرد.
إزالة البصل الأخضر من مصفاة وتجاهل. نقطع فصوص الثوم ناعما ونتركها جانبا.
في وعاء كبير يضاف الماء البارد لتغطية البصل ؛ اتركه لمدة 20 دقيقة.
في وعاء كبير من الماء المغلي ، سلق الطماطم 20 ثانية ؛ استنزاف. شطف تحت الماء الجاري البارد. فوق وعاء ، قشرها ولبها وبذورها ؛ يقطع لحم الطماطم ناعما ويضاف إلى البصل. سلالة العصائر المتراكمة من وعاء ؛ إضافة إلى الطماطم والبصل.
في وعاء صغير يقلب الزنجبيل وصلصة السمك و 2 ملعقة كبيرة (25 مل) ماء. سلالة من خلال قطعة من القماش القطني على خليط الطماطم والبصل ، والضغط لاستخراج عصير. يضاف الخيار والفلفل (في حالة الاستخدام) والنعناع أو الكزبرة وعصير الليمون وزيت الفلفل الحار حتى تمتزج جيدا. الموسم حسب الذوق مع الملح. رقيقة مع الماء أو عصير الطماطم إلى الاتساق المطلوب. البرد 30 دقيقة أو حتى تبرد.
في مقلاة جافة على نار متوسطة ، نخب الفلفل الحار المجفف حتى تصبح مظلمة ولكن ليس أسود.
نقل الفلفل الحار إلى طاحونة التوابل (أو هاون ومدقة) وطحن إلى مسحوق ناعم معقول.
يزين الجازباتشو المبرد بأوتاد الليمون وأوراق الأعشاب.
يقدم مع مسحوق الفلفل الحار المحمص للتوابل حسب الرغبة.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;