صعوبةخبير
جاهز10 ساعة
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

ثلاثة حساء الفاكهة

ثلاثة حساء الفاكهة
ثلاثة حساء الفاكهة قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 185 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.49 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. لا التحلية السعرات الحرارية ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول سوفل فاكهة العاطفة Glac الجليدية With مع حساء فاكهة الأناناس, حساء الفاكهة، و حساء الفاكهة الصيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، انقع الشعير في الماء طوال الليل ؛ لا تستنزف.
المكونات سوف تحتاج
بصل أخضر، أجزاء بيضاء وخضراء منفصلة ومفرومةبصل أخضر، أجزاء بيضاء وخضراء منفصلة ومفرومة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
في قدر كبيرة على نار خفيفة ، ينضج الشعير لمدة ساعة واحدة. ثم يضاف التحلية المحببة والتوت والزبيب ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
التحليةالتحلية
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
سبلينداسبليندا
بصل أخضر، أجزاء بيضاء وخضراء منفصلة ومفرومةبصل أخضر، أجزاء بيضاء وخضراء منفصلة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
يضاف الكرز ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أخرى ، أو حتى يصبح الحساء سميكا نسبيا. السماح لتبرد في الثلاجة وخدمة الباردة.
المكونات سوف تحتاج
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري