صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تينغا الدجاج مع صلصة شبوتل الحلو

تينغا الدجاج مع صلصة شبوتل الحلو
تينغا الدجاج مع صلصة شبوتل الحلو هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 109 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فصوص من الثوم وعصير البرتقال وخل شيري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 19%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو الناعمة تشيبوتل الدجاج لدغة الحجم (تينغا دي بولو), دجاج شيبوتل مشوي مع صوص كريمة الشيبوتل-سرك، و تينغا دي بويركو (لحم الخنزير تينغا).

تعليمات

1
ضعي صدور الدجاج في قدر كبيرة ؛ غطيها بالماء البارد. جلب ليغلي, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 10 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه يبرد لمدة 30 دقيقة. أجاد صدور الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ أضف 1/2 كوب بصل. سوت 6 دقائق أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يرفع البصل من المقلاة ويمزج الدجاج المبشور والبصل.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مبشوردجاج مبشور
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
الحرارة المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة; إضافة المتبقية 1 كوب البصل والثوم. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج البصل. ضجة في شبوتل والمكونات المتبقية. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفلزيت الفلفل
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
معالجة خليط شبوتل في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفلزيت الفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
7
الجمع بين الدجاج وصلصة شبوتل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفلزيت الفلفل
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
8
يقدم مع سوبيس الطازجة.

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الكانولا ، مقسمةزيت الكانولا ، مقسمة113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البشرة و الجوفاء صدور الدجاجالبشرة و الجوفاء صدور الدجاج1شيلي شيبوتل المعلبة في صلصة أدوبو ، مفرومشيلي شيبوتل المعلبة في صلصة أدوبو ، مفروم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفروم ، مقسمةالبصل المفروم ، مقسمة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير البرتقال الطازجعصير البرتقال الطازج0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل شيريخل شيري596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم