صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تين مقشر مع بانسيتا وجبن الماعز

تين مقشر مع بانسيتا وجبن الماعز
قد يكون التين الخشبي مع البانسيتان وجبن الماعز هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 251 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.98 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من البرسيم وجبن الماعز والتين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول تين مقشر مع البانسيتان وجبن الماعز, تين مقشر مع البانسيتان وجبن الماعز، و جبن الماعز المقشور-بيباديو محشي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صب المسكرات الفاكهة في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
(من كرتون)(من كرتون)
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
2
يرش الفلفل على الصحن. اغمس جوانب التين المقطوعة أولا في مشروب الفاكهة ، ثم في الفلفل ، ثم ضعها على صينية خبز لتتبل لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(من كرتون)(من كرتون)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
قطع كل شريحة من بانسيتا بالطول إلى شرائح 1/2 بوصة. لف كل نصف تين بشكل فضفاض بشريط من البانسيتا. تقلى بقية البانسيتا حتى تصبح مقرمشة ومتفتتة وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
4
إعداد النار الساخنة في شواء الخاص بك.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
ضع الألواح على شبكة الشواية وأغلق الغطاء. عندما تبدأ الألواح في التدخين والبوب ، بعد 3 إلى 5 دقائق ، افتح الغطاء واقلب الألواح باستخدام ملقط الشواء. ضع أنصاف التين بسرعة على الألواح ، وقطع الجانب لأعلى.
المكونات سوف تحتاج
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
6
يرش جبن الماعز والبانسيتا المقلية على التين. تغطية ولوح-مشوي ل 12 إلى 15 الدقائق, أو حتى التين قد خففت ويتم المحروقة حول حواف وجبن الماعز لديه مظهر المصقولة واللون البني والأحمر.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
7
رذاذ مع العسل وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
8
ألواح الفرن: سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
9
ضعي التين الملفوف بالبانسيتا ، مع رش جبن الماعز والبانسيتا المقلية ، في منتصف الفرن. لوح-مشوي لمدة 12 إلى 15 دقيقة ، أو حتى يتم حرق التين حول الحواف.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
10
رذاذ مع العسل وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1
يمكن تقسيم هذه الوصفة بسهولة إلى نصفين إذا كان لديك شواية صغيرة جدا بحيث لا تستوعب لوحين في نفس الوقت ، أو يمكنك تحريك الطهي.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
من 25 أساسيات: تقنيات الألواح الخشبية لكارين أدلر وجوديث فيرتيج. حقوق التأليف والنشر Copyright 2010 بواسطة كارين أدلر وجوديث فيرتيج; صور حقوق التأليف والنشر 2 2010 بواسطة جويس أودكيرك بركة. نشرته مطبعة هارفارد المشتركة.