توماتيلو المزجج الطفل الظهر الأضلاع
توماتيلو المزجج الطفل الأضلاع الخلفية هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1041 سعرة حرارية, 90 جرام بروتين، و 65 جرام دهون كل. ل Serving 4.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الطماطم والثوم والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل شراب القيقب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفانيليا واللوز شيا الإفطار الحلوى كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 28 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. حاول المزجج الطفل الظهر الأضلاع, المزجج الطفل الظهر الأضلاع، و المزجج الطفل الظهر الأضلاع لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يمزج الفلفل الحلو والكمون والملح والفلفل في وعاء صغير. بات خليط التوابل في جميع أنحاء الأضلاع. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة من 2 إلى 4 ساعات أو طوال الليل.
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت ، أو 250 درجة فهرنهايت مع مروحة في الفرن الحراري.
ضع الأضلاع في طبقة واحدة في مقلاة الخبز وتصب في الماء على عمق حوالي 1/2 بوصة.
تخبز ، مغطاة بورق ، لمدة 45 إلى 60 دقيقة في الفرن (أو على شواية مع غطاء مغلق). كشف وتخبز حتى اللحم هو العطاء والبدء في سحب بعيدا عن العظام, إضافي 45 إلى 60 الدقائق.
أخرجي الضلوع من المقلاة واحتفظي بعصائر المقلاة لإضافتها إلى طلاء الطماطم.
في هذه الأثناء ، اصنعي طلاء الطماطم: في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية ، اقلي البصل في دهن البط حتى يصبح لونه ذهبيا.
يضاف الثوم والطماطم والفلفل الحار سيرانو ويطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يتكاثف الخليط لمدة 30 إلى 45 دقيقة.
أضيفي عصائر الضلع المحجوزة والكزبرة واطهيها لمدة 10 دقائق إضافية. هريس مع خلاط الغمر وإضافة شراب القيقب. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك باستمرار والحرص على عدم الاحتراق. يتبل بالملح والفلفل.
اقلب الفرن على حرارة تصل إلى 450 درجة فهرنهايت ، أو سخن الشواية مسبقا. في حالة الانتهاء من الضلوع في الفرن ، ادهنها بسخاء بالزجاج واخبزي 10 دقائق أخرى لكل جانب ، مع تغطية الصقيل كل 2 إلى 3 دقائق. للشواء ، قم بتزجيج الأضلاع بسخاء وشوي 5 دقائق لكل جانب ، مع تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل متكرر بطبقة زجاجية إضافية.
نقطع الضلوع ونقدمها ساخنة مع طبقة زجاجية إضافية على الجانب.