توفو جينمايشا المقرمش مع شيتاكيس وملفوف سافوي

هش التوفو جينمايشا مع شيتاكيس والملفوف سافوي هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل $5.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من عصيدة من دقيق الذرة ، جينمايشا ، سيل جريس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الكركم الكاري التوفو مع جوز الهند وشيتاكيس, الزنجبيل والسمسم التوفو مع الهليون وشيتاكيس، و بيبي بوك تشوي محروق مع التوفو والشيتاكس.