صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة4
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تورتة البصل بالكراميل مع الزيتون

تورتة البصل بالكراميل مع الزيتون
بالكراميل تورتة البصل مع الزيتون قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 468 سعرة حرارية. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط البصل والزعتر والزيتون المعالج بالزيت وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول تارت مع البصل بالكراميل والزيتون والأنشوجة, بيتزا مع الشمر بالكراميل والبصل والزيتون، و لاذع البصل بالكراميل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ترتيب البصل في طبقة واحدة على المعجنات ، وترك الحدود 1 بوصة حول الحافة. أعلى مع الزيتون والأنشوجة في حالة استخدام.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
2
اخبزيها لمدة 15 دقيقة. خفض الفرن إلى 375 درجة ، وتخبز حتى ينفخ والبني الذهبي ، حوالي 15 دقيقة أكثر (خيمة مع احباط إذا البني القشرة بسرعة كبيرة جدا).
المكونات سوف تحتاج
جبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةجبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
3
مقطعة إلى مربعات.