تود إنجليش بويلابايس
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون حساء تود إنجليش وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 1121 سعرة حرارية, 78 جرام بروتين، و 47 جرام دهون كل. ل Serving 14.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 9 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك البصل والكرفس والمحار القواقع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بلدي حساء السمك المبسط-نسخة ما حساء السمك المبسط, تود مينتي البازلاء تراجع، و سوفلي اليقطين مع تود.
تعليمات
جعل مرق: سخن الفرن إلى 425 درجة. افركي عظام السمك بمعجون الطماطم وضعيها على صينية خبز كبيرة.
رذاذ مع 1/4 كوب زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل.
نقل إلى الفرن والشواء حتى البني الداكن ، حوالي 15 دقيقة.