صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة36
مجلة

تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: السباغيتي مع الخضار الصيفية المتبلة

تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: السباغيتي مع الخضار الصيفية المتبلة
تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: قد يكون السباغيتي مع الخضار الصيفية المتبلة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 1076 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 70 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 48 معجبا. إذا كان لديك السكر والكوسا والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. حاول اسباجيتي اجليو ، اوليو اي بيبيرونسينو (اسباجيتي بالثوم وزيت الزيتون والفلفل الحار), السباغيتي أغليو إي أوليو، و السباغيتي أغليو إي أوليو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 250 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
صب نصف زيت الزيتون البكر الممتاز في طبق خبز كبير من الزجاج أو السيراميك.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
3
ضع الطماطم في طبق مقطوع لأعلى.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
4
صب الزيت المتبقي فوق الطماطم. يتبل بالملح والفلفل ويرش بالسكر.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
رفيع-رفيع-
5
خبز 1 ساعة. باستخدام الملقط ، اقلب الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
6
خبز 1 ساعة أطول. اقلب الطماطم مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
اخبزيها حتى تصبح حمراء عميقة وطرية جدا ، لمدة 15-45 دقيقة أطول ، اعتمادا على نضج الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
8
انقلي الطماطم و 1/4 كوب من الزيت إلى وعاء كبير مع الاحتفاظ بالزيت المتبقي لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
9
يرش الثوم والبقدونس فوق الطماطم ويترك لينقع حتى تصبح الطماطم في درجة حرارة الغرفة. (يمكن القيام به وتبريده حتى خمسة أيام قادمة. إحضار درجة حرارة الغرفة قبل الاستخدام.)
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ثوم جويا®ثوم جويا®
10
أثناء استراحة الطماطم في درجة حرارة الغرفة ، ضع شرائح القرع الصفراء والخضراء في وعاء خلط كبير.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
11
يضاف زيت الكانولا والملح والفلفل الأسود المطحون الطازج ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
12
سخني مقلاة كبيرة أو مقلاة شواء على نار متوسطة حتى تسخن ولكن لا تدخن. العمل على دفعات ، وترتيب شرائح الاسكواش في عموم في طبقة واحدة ويطهى لمدة دقيقتين على كل جانب أو حتى احمر جيدا.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
13
ترفع وتنقل إلى الوعاء الذي يحتوي على الطماطم ، وتغطى الشرائح بالزيت. كرر مع الاسكواش المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
سكين حادهسكين حاده
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
14
يغلى قدر كبير من الماء المملح ويطهى المعكرونة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
15
يصفى ويقلب على الفور مع خليط الطماطم والاسكواش وزيت الزيتون. إذا بدا جافا قليلا ، أضف بعض الزيت المحفوظ حتى تصبح المعكرونة لامعة بشكل موحد.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
سكين حادهسكين حاده
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
رفيع-رفيع-
16
قدميها ساخنة أو مبردة لدرجة حرارة الغرفة.