تمر مشوي مملوء بالماسكاربوني مع الجرجير & بريوش

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب التمر المحمص المملوء بالماسكاربوني مع الجرجير والبريوش. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 461 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك جرجير ، سميك من البريوش والملح والفلفل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل بريوش محمص ، بيض مسلوق ، جرجير وسلطة تفاح, تمر متبل مع جبنة الماسكاربوني، و احتفالية مليئة بريوش محور مع كاممبرت خبز.