تكس مكس سمك القرش والروبيان
تكس مكس القرش والروبيان هو بيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 103 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 1209 سعرة حرارية. ل Serving 7.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 13 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي في الجنوب الغربي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان وجبن الموزاريلا وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل تكس مكس برجر, سلطة باستا تكس مكس الكريمية، و سلطة الدجاج المفروم تكس مكس.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
يضاف نودلز البيض ويطهى لمدة 6 إلى 8 دقائق حتى ينضج ويصفى.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
اخلطي سمك القرش والروبيان والطماطم مع الفلفل الأخضر. يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة ، أو حتى يتم تقشير سمك القرش بسهولة بالشوكة.
قدمي مزيج سمك القرش فوق نودلز البيض المطبوخ.
يرش جبنة الموزاريلا ويتبل بالفلفل.