تقلب جبن التونة

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن يكون تقلب جبن التونة وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 258 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك توابل فلفل الليمون والتونة ورقائق البطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 49 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول محلية الصنع الموز تقلب, تونا - & - طماطم ماك & جبن، و تونة جبنة الفلفل الحار لوصفات مماثلة.