تفحم الفلفل الأحمر والكوسا انتشار
قد يكون الفلفل الأحمر المحمص وانتشار الكوسة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.15 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 167 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على البقدونس والفلفل وجبن الفيتا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص, تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن اللاحم. رتبي شرائح الكوسة في طبقة واحدة على صينية خبز وشويها حتى تتفحم القمم جيدا وتذبل الشرائح قليلا ، حوالي 10 دقائق.
ترفع من الفرن وتبرد لمدة 10 دقائق.
ضع الكوسة المبردة والفلفل والزيت والخل والبقدونس والثوم والفيتا والفلفل الأسود في محضر الطعام ونبض حتى يتم دمجها ولكن لا تزال مكتنزة ، 15-20 نبضة.
يقدم الطبق على شرائح الرغيف الفرنسي المحمص.