تشيلي محمصة-ادامامي متبل

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون ادامامي المحمص المتبل بالشيلي وصفة رائعة لتجربتها. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 104 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ادامامي مقشر ، والزنجبيل المطحون ، ومسحوق الفلفل الحار ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل ادامامي مع الزنجبيل-صلصة تشيلي, ادامامي "حبوبا" مع رقائق بيتا غبار شيلي، و كرسبي الهندي-متبل ادامامي.