صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

تشيكس-تتفتح البصل مع لحم الخنزير المقدد شبوتل تراجع

تشيكس-تتفتح البصل مع لحم الخنزير المقدد شبوتل تراجع
لا يمكن أبدا أن يكون لديك الكثير من وصفات هور دو مازا ، حتى تعطي تشيكس-تتفتح البصل مع لحم الخنزير المقدد شبوتل تراجع المحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 275 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق ولحم الخنزير المقدد والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل البصل المتفتح مع لحم الخنزير المقدد شيبوتل تراجع, بيكون تتفتح البصل تشيكس ميكس®، و تزهر البصل.

تعليمات

1
مزيج المكونات تراجع في وعاء صغير. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سحق الحبوب. في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب المسحوقة والدقيق والملح والتوابل. في وعاء كبير آخر ، اخفقي الحليب والبيض بالمضرب.
المكونات سوف تحتاج
بهاراتبهارات
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
قطع 1/2 بوصة قبالة نهاية مدببة من البصل ؛ قشر البصل ، وترك الجذع السفلي.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
قطع 1 بوصة قطرها الأساسية من منتصف البصل. باستخدام حاد جدا, سكين كبير, قطع طريق مركز البصل إلى حوالي ثلاثة أرباع الطريق. اقلب البصل 90 درجة وقطعه مرة أخرى في العاشر عبر الخفض الأول. استمر في تقطيع المقاطع إلى نصفين ، بحذر شديد حتى يتم قطع البصل 16 مرة. لا تقطع إلى أسفل البصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
5
انشر" بتلات " البصل على حدة. معطف البصل مع خليط الحبوب ، وفصل بتلات ورش الطلاء الجاف بينهما. يغمس البصل في خليط البيض ، ثم في خليط الحبوب مرة أخرى. يضمن هذا الغمس المزدوج البصل المطلي جيدا ؛ سيتم غسل بعض الطلاء عند قلي البصل.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
تراجعتراجع
البصلالبصل
البيضالبيض
6
كرر الخطوة 3 مع البصل المتبقي وخليط الحبوب وخليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
البصلالبصل
البيضالبيض
7
في مقلاة عميقة الدسم أو قدر ثقيل ، ضعي كمية كافية من الزيت لتغطية البصل فقط.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
8
تسخين الزيت إلى 350 F ف. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ضع ببطء 1 البصل المغلفة في وقت واحد في الزيت الساخن. ضبط الحرارة للحفاظ على النفط في 350 F ف. يقلى 3 دقائق ؛ تحويل البصل مع ملعقة فترة زمنية محددة. يقلى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح البصل بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
9
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة ؛ استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مناشف ورقيةمناشف ورقية
10
تقدم ساخنة مع تراجع.
المكونات سوف تحتاج
تراجعتراجع

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل بوبلانو تشيلي مفروم ناعماً مع البذورفلفل بوبلانو تشيلي مفروم ناعماً مع البذور1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالذرة تشيكس cereal الحبوبالذرة تشيكس cereal الحبوب2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتشيكس القمح-الحبوبتشيكس القمح-الحبوب22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنتشيليز شيبوتل معلب مقطع في صلصة أدوبو (من علبة 7 أونصات)تشيليز شيبوتل معلب مقطع في صلصة أدوبو (من علبة 7 أونصات)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنانهارت لحم الخنزير المقدد المطبوخانهارت لحم الخنزير المقدد المطبوخ2قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالميدالية الذهبية-دقيق لجميع الأغراضالميدالية الذهبية-دقيق لجميع الأغراض1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1أوريو محشو مزدوجفلفل أحمر مطحون (كايين)فلفل أحمر مطحون (كايين)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن2قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2لارجيسالبصل الحلوالبصل الحلو1قطع حلوى التوفي من هيث بارأوراق الزعتر المجففةأوراق الزعتر المجففة8الروبيان والأوردةزيت نباتي للقلي العميقزيت نباتي للقلي العميق