صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة15
مجلة

تشيبوتل تشيكن تشيلي

تشيبوتل تشيكن تشيلي
شبوتل الدجاج الفلفل الحار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 377 سعرة حرارية. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على ماسا هارينا والكزبرة وجبن الشيدر الحاد وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول ريز تشيبوتل تشيكن تشيلي, تشيبوتل تشيكن تشيلي، و تشيبوتل تشيكن تشيلي أو "سي 3" لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة ثم أضيفي البصل والثوم. يطهى لبضع دقائق حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
يضاف الدجاج ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
أضف 3/4 من البيرة ، واحتفظ بالباقي ، ثم اطهيه لبضع دقائق للتقليل.
المكونات سوف تحتاج
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
4
نضيف الطماطم والشبوتلز والفاصوليا ومسحوق الفلفل الحار والكمون والملح. يحرك المزيج ، ثم يغطى القدر ويطهى لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
زيت الفلفلزيت الفلفل
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
5
الجمع بين ماسا هارينا مع بقية البيرة ويقلب لجعل عجينة.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج ماسا الذرة)(مزيج ماسا الذرة)
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
6
أضف هذا إلى الفلفل الحار مع عصير الليمون. يقلب ويطهى لمدة 10 دقائق أخرى أو حتى يصبح سميكا.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
7
يقدم مع القشدة الحامضة والجبن والكزبرة وضغط آخر من الجير!
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع

المكونات

1زجاجة(زجاجة 12 أونصة) بيرة جيدة(زجاجة 12 أونصة) بيرة جيدة1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز(14 أوقية. حجم) الفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطف(14 أوقية. حجم) الفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطف1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز(14 أوقية. الحجم) مكعبات الطماطم(14 أوقية. الحجم) مكعبات الطماطم1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز(14 أوقية. الحجم) الفاصوليا ، استنزفت وتشطف(14 أوقية. الحجم) الفاصوليا ، استنزفت وتشطف1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز(14 أوقية. حجم) بينتو الفول ، استنزفت وتشطف(14 أوقية. حجم) بينتو الفول ، استنزفت وتشطف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار3فلفل شبوتل كامل في صلصة أدوبو ، مفروم (استخدم أقل إذا رغبت في ذلك)فلفل شبوتل كامل في صلصة أدوبو ، مفروم (استخدم أقل إذا رغبت في ذلك)12راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالكزبرة ، للخدمةالكزبرة ، للخدمة4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كمون مطحونكمون مطحون1الجير ، عصيرالجير ، عصير12راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأسافين الجير للخدمةأسافين الجير للخدمة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةماسا هاريناماسا هارينا2(شتاء)زيت الزيتونزيت الزيتون1بصل كامل مقطع إلى مكعباتبصل كامل مقطع إلى مكعبات11 رطل كوسة،الملح ، أكثر حسب الذوقالملح ، أكثر حسب الذوق12راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًجبنة شيدر حادة مبشورة للتقديمجبنة شيدر حادة مبشورة للتقديم907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى مكعبات كبيرةصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى مكعبات كبيرة12راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالقشدة الحامضة ، للخدمةالقشدة الحامضة ، للخدمة

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي خيارات كبيرة للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو توتوس توس كافا. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 18 دولار.
توتوس توس كافا
توتوس توس كافا
يظهر توتوس توس كافا روائح مشرقة من الخوخ والليمون وبرش البرتقال ، مع لمسة من عرق السوس. يتركز النبيذ, عن طريق اللمس وكثيفة في الفم, مع أخضر, الطابع الحجري إلى الحمضيات لها, حفرة الفاكهة واليانسون النكهات. يظهر ثراء وحيوية في الفم والانتهاء من مشرق طويل.