تشوب سوي

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? ختم سوي يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 534 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط نشا الذرة, ختم الخضروات سوي, أرز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل تشوب سوي, تشوب سوي، و تشوب سوي كين هوم.