تشاي-المشمش المسلوق والخوخ
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون المشمش والخوخ المسلوق وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.19 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 194 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك مشمش كاليفورنيا والسكر وخوخ أنجيلينو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي المشمش والخوخ مسلوق في روز Wine النبيذ, لحم الخنزير مع المشمش والخوخ المجفف ومخلل الملفوف، و ساق لحم الضأن المطهو ببطء مع المشمش المجفف والخوخ والزنجبيل المسكر.
تعليمات
يمزج السكر مع 3 أكواب من الماء في قدر من 3 إلى 4 لتر. نصف الفانيليا الفول بالطول مع سكين التقشير وكشط البذور في عموم, ثم إضافة جراب. يغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر حتى يذوب السكر.
يضاف البرقوق ويترك على نار خفيفة ، غير مغطى ، 3 دقائق.
يضاف المشمش وأكياس الشاي ويعود إلى نار هادئة. طهي الفاكهة ، واثارة بلطف مرة واحدة أو مرتين ، 5 دقائق ، ثم يرفع عن النار.
السماح لأكياس الشاي حاد مع الفاكهة في شراب 15 دقيقة (سوف تستمر الفاكهة لتليين كما ينقع) ، ثم إزالة أكياس ، والضغط بلطف السائل منها إلى شراب.
انقلي الكومبوت إلى وعاء أو برطمان واتركيه يبرد مع التحريك بلطف من حين لآخر.
* متوفر في nutsonline.com.
** متوفر في apricot-farm.com.
كومبوت يحتفظ ، مغطاة ومبردة ، 2 أسابيع.