تشاب تشي نودلز
قد يكون الفصل الشعرية تشي مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 254 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت نباتي وسكر وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل نباتي الفصل تشاي (الشعرية الكورية مع الخضار), نودلز زجاجية كورية-جاب تشاي / تشاي تشاي، و الفصل الكوري تشاي (نباتي).
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا وزيت السمسم والبصل الأخضر والثوم وبذور السمسم و 1 ملعقة صغيرة من السكر و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. ضجة في شرائح لحم البقر ، وينقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة.
سخني المقلاة أو المقلاة الكبيرة على نار متوسطة إلى عالية ، ثم رشيها بالزيت. طهي لحم البقر حتى البني بالتساوي. أضيفي الجزر وبراعم الخيزران وملفوف نابا والسبانخ.
أضف نودلز السيلوفان ، 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا ، 1 ملعقة كبيرة سكر ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. خفض الحرارة إلى متوسطة ، ويطهى حتى يسخن من خلال.