تزاتزيكي-الزبادي اليوناني وتراجع الخيار

تزاتزيكي - الزبادي اليوناني وتراجع الخيار قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 3.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 238 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. جعلت 54 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الخيار والشبت والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة ممتازة. حاول تزاتزيكي (زبادي قليل الدسم وخيار), تزاتزيكي (زبادي الخيار)، و تراجع الخيار واللبن الزبادي (تزاتزيكي) لوصفات مماثلة.