صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة5
مجلة

تريشا لعبة يوم تراجع

5
4
3
2
1
تريشا لعبة يوم تراجع

تريشا لعبة يوم تراجع

تريشا لعبة يوم تراجع هو خالية من الغلوتين والكيتون وصفة مع 5 حصص. حصة واحدة تحتوي على 492 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 15 المشجعين. إذا كان لديك صلصة حارة ، دجاج ، تتبيلة سلطة الجبن ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا رخيصة نوعا ما. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. حاول لكمة شرفة تريشا, أرز تريشا المقلي السهل، و شوربة تورتيلا دجاج تريشا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
قلبي الدجاج والكرفس والجبن الكريمي والصلصة الحارة وصلصة الجبن الأزرق معا في طبق خبز سعة 2 لتر حتى تمتزج بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبن الأزرقصلصة الجبن الأزرق
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تصبح ساخنة وشمبانيا ، حوالي 30 دقيقة. أضيفي جبنة الشيدر المبشورة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا