صعوبةسهل
جاهز11 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

تركيا ستروجانوف

تركيا ستروجانوف
تركيا ستروجانوف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 398 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الفلفل والبصل وجوزة الطيب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب كحلوى. كان 84 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 11 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل تركيا ستروجانوف, تركيا ستروجانوف، و تركيا ستروجانوف.

المكونات

4قليل من الكوسة المفرومةالفلفل الأسود حسب الذوقالفلفل الأسود حسب الذوق3القشرة: فتات بسكويت غراهامألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)227فلفل هابينرونودلز البيض ، مطبوخةنودلز البيض ، مطبوخة227فلفل هابينروزر أو فطر كريميني ، شرائحزر أو فطر كريميني ، شرائح340فلفل هابينرولحم ديك رومي مطبوخ متبقي ، لحم داكن أو فاتح ، مقطع تقريبا إلى قطع صغيرة الحجملحم ديك رومي مطبوخ متبقي ، لحم داكن أو فاتح ، مقطع تقريبا إلى قطع صغيرة الحجم0الخضروات (مثل السبانخ)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما4قليل من الكوسة المفرومةملح حسب الرغبة (ستحتاج إلى ملح أكثر مما تتوقع)ملح حسب الرغبة (ستحتاج إلى ملح أكثر مما تتوقع)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالقشدة الحامضة في درجة حرارة الغرفة (يمكن أن تحل محل الزبادي العادي كامل الدسم)القشدة الحامضة في درجة حرارة الغرفة (يمكن أن تحل محل الزبادي العادي كامل الدسم)1جبنة بارميزان مبشورةزعتر طازج مفروم أو 1 ملعقة صغيرة زعتر جاف (مهم، لا تحذف)زعتر طازج مفروم أو 1 ملعقة صغيرة زعتر جاف (مهم، لا تحذف)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الديك الرومي المتبقي (أو مرق الدجاج أو الديك الرومي)مرق الديك الرومي المتبقي (أو مرق الدجاج أو الديك الرومي)