صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

تركيا ستروجانوف

تركيا ستروجانوف
تركيا ستروجانوف يتطلب ما يقرب من 25 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.06 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 403 سعرة حرارية. حاول 364 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. تتطلب هذه الوصفة من الوصفات ببساطة الكريمة والزبدة والملح وجوزة الطيب. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا تركيا ستروجانوف, تركيا ستروجانوف، و تركيا ستروجانوف.

تعليمات

1
الفطر: 
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
2
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية لمدة 1 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أضف الفطر وجففه - قم بطهيه (اطهيه بدون زيت) ، مع رج المقلاة بشكل متكرر حتى لا تلتصق ، لمدة 3 إلى 5 دقائق ، حتى يطلق الفطر مياهه ويبدأ في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
1
نضيف الزبدة والبصل ونطهو مع التحريك من حين لآخر لمدة 4 دقائق حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
2
يرش الملح على كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
1
يضاف لحم الديك الرومي والمرق ويحرك المزيج. يطهى لمدة دقيقة أو دقيقتين ، ويرش على الزعتر والفلفل الأسود وجوزة الطيب.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
عصائر المقلاة من مقلاة تحميص الديك الروميعصائر المقلاة من مقلاة تحميص الديك الرومي
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
2
إضافة القشدة الحامضة: إيقاف الحرارة وإضافة القشدة الحامضة. قد ترغب في إضافة بضع ملاعق كبيرة من الماء لتخفيف الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
تخلط في القشدة الحامضة جيدا. لا تدع الصلصة تنضج أو تغلي أو قد تتخثر!
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
4
ضبط التوابل حسب الذوق. على وجه الخصوص ، اعتمادا على مدى ملوحة المرق ، قد تحتاج إلى إضافة الملح. أكثر مما تعتقد.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
قدميها على الفور فوق نودلز البيض.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق

المكونات

227فلفل هابينروزر أو فطر كريميني ، شرائحزر أو فطر كريميني ، شرائح3القشرة: فتات بسكويت غراهامألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما340فلفل هابينرولحم ديك رومي مطبوخ متبقي ، لحم داكن أو فاتح ، مقطع تقريبا إلى قطع صغيرة الحجملحم ديك رومي مطبوخ متبقي ، لحم داكن أو فاتح ، مقطع تقريبا إلى قطع صغيرة الحجم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الديك الرومي المتبقي (أو مرق الدجاج أو الديك الرومي)مرق الديك الرومي المتبقي (أو مرق الدجاج أو الديك الرومي)0الخضروات (مثل السبانخ)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1جبنة بارميزان مبشورةالزعتر الطازج المفروم أو 1 ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف (مهم، لا تحذف)الزعتر الطازج المفروم أو 1 ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف (مهم، لا تحذف)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالقشدة الحامضة في درجة حرارة الغرفة (يمكن أن تحل محل الزبادي العادي كامل الدسم)القشدة الحامضة في درجة حرارة الغرفة (يمكن أن تحل محل الزبادي العادي كامل الدسم)1لكل واحد.ملح حسب الرغبة (ستحتاج إلى ملح أكثر مما تتوقع)ملح حسب الرغبة (ستحتاج إلى ملح أكثر مما تتوقع)1لكل واحد.الفلفل الأسود حسب الذوقالفلفل الأسود حسب الذوق227فلفل هابينرونودلز البيض ، مطبوخةنودلز البيض ، مطبوخة