تركيا الفلفل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب الفلفل الحار في تركيا. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 71 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار والسكر البني والفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول سريعة وسهلة شيبوتل تركيا الفلفل الحار ل # الأحد الفلفل الحار كوك قبالة, اليقطين تركيا الفلفل الحار: صحي الفلفل الحار كوك معطلة الفائز، و بقايا تركيا? جرب هذا الديك الرومي الحار وفول البينتو الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى البصل والفلفل في الزيت في قدر متوسط ثقيل على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه ذهبيا ، من 12 إلى 15 دقيقة.
إضافة التوابل والسكر البني ويطهى مع التحريك ، حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
إضافة الطماطم مع عصير ، وكسر لهم حتى مع ظهر ملعقة ، ثم يضاف الفاصوليا والماء ، و 1 ملعقة صغيرة من الملح ويترك على نار خفيفة ، مغطاة ، 15 دقيقة.
ضجة في تركيا واسمحوا الوقوف, مغطى, حتى يسخن خلال, 5 الدقائق.