صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

تراجع الفاكهة الاستوائية

تراجع الفاكهة الاستوائية
تراجع الفاكهة الاستوائية هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 10 حصص. هذا هور دي مازا له 125 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. مزيج من البيض والسكر وعصير الأناناس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 19%. حاول مارغريتا الفاكهة تراجع, صحة الشوكولاته الفاكهة تراجع، و كابوبس الفاكهة مع كوليس الفاكهة الاستوائية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، اخلطي السكر والدقيق. ضجة في البيض والعصائر. يطهى المزيج ويحرك على نار خفيفة حتى يصبح المزيج سميكا ويصل إلى 160 درجة فهرنهايت. قبل التقديم مباشرة ، قم بطي الطبقة العلوية المخفوقة.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يقدم مع الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة