تراجع الساخنة الخرشوف والسبانخ

بحاجة الى خال من الغلوتين? الخرشوف الساخن-يمكن أن يكون تراجع السبانخ وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 248 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك قلوب الخرشوف والفلفل الحار ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 46 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع, خبز السبانخ والخرشوف تراجع، و مقلاة السبانخ لحم الخنزير المقدد الخرشوف تراجع لوصفات مماثلة.