صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة7
مجلة

تراجع الباذنجان المحمص

تراجع الباذنجان المحمص
تراجع الباذنجان المحمص هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 هور دوفر. هذه الوصفة تخدم 10. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 120 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. مزيج من عصير الليمون والباذنجان ومكعبات الثوم الصغيرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي تراجع الباذنجان الدخان, تراجع الباذنجان الدخان، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
رتب الباذنجان على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
يرش زيت الزيتون فوق الباذنجان ، ثم يرش بالثوم الصغير من كنور
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الباذنجانالباذنجان
الثومالثوم
4
مكعبات ؛ إرم إلى معطف. مشوي لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح الباذنجان طريا جدا مع التحريك مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
5
قم بمعالجة الباذنجان بالمكونات المتبقية في محضر الطعام أو الخلاط حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
6
يقدم هذا الطبق مع الغطاسون الخضار المفضلة لديك أو رقائق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلارقائق التورتيلا
الخضرواتالخضروات