تراجع الإيطالية الطبقات مع فطيرة باللحم هش
الطبقات الإيطالية تراجع مع فطيرة باللحم هش قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 14 حصص مع 144 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط صلصة قيصر ، والفاصوليا الشمالية الهائلة ، والفلفل بيبرونسيني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. أنه يعمل بشكل جيد جدا بأسعار معقولة هور مازا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تراجع الطبقات الإيطالية مع المفرقعات هش, الفراولة مع فطيرة باللحم هش، و فطيرة باللحم المقرمش مع الفراولة والزبادي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
قطع كل الجلد فطيرة باللحم في نصف إلى 2 مثلثات. على 2 ورقة كوكي كبيرة غير مدهون ، وترتيب جلود فطيرة باللحم في طبقة واحدة. رش فطيرة باللحم مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها لمدة 6 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة ؛ بارد.
في محضر الطعام ، ضعي الفاصوليا وجبن البارميزان وخلع الملابس. تغطية ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
انشر الخليط في طبق فطيرة ميكروافابل غير مدهون مقاس 9 بوصات أو طبق كيشي.
أعلى مع ببروني, الفلفل بيبرونسيني, مزيج الجبن والزعتر. غطيها بغلاف بلاستيكي قابل للميكروويف.
الميكروويف على ارتفاع 1 1/2 إلى 2 دقيقة ، وتحول عموم مرة واحدة في منتصف الطريق من خلال الطهي.
تقدم مع فطائر اللحم المقرمشة.