صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تجزئة لحم البقر المحفوظ

تجزئة لحم البقر المحفوظ
قد يكون تجزئة لحم البقر المحفوظ مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 286 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك البقدونس ولحم البقر المحفوظ والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل تجزئة لحم البقر المحفوظ, تجزئة لحم البقر المحفوظ، و تجزئة لحم البقر المحفوظ.

تعليمات

1
سخني 2 ملعقة طعام زبدة مع الزيت النباتي في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة إلى عالية حتى تكاد تدخن.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
سكرابل طازجسكرابل طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف البصل ويتبل بالملح والفلفل ويطهى حتى يصبح شفافا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف نصف الخضار ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
4
يضاف اللحم المحفوظ ويطهى حتى يصبح لونه بنيا قليلا ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
5
في هذه الأثناء ، اهرسي الخضار المتبقية في وعاء مع البقدونس و 3/4 كوب من سائل الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
أضيفي إلى المقلاة وقلبي لعمل فطيرة كبيرة ، مع إضافة ما يصل إلى 1/2 كوب من سائل الطهي ، إذا لزم الأمر. كوك حتى التجزئة مظلمة على الجزء السفلي ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
اقلب واستمر في الطهي ، مع التقليب من حين لآخر وإضافة المزيد من الزبدة إذا لزم الأمر ، حتى تصبح التجزئة مقرمشة من الخارج ولكنها لا تزال رطبة في المنتصف ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
8
إضافة 1/4 كوب الطبخ السائل 1 دقيقة قبل التقديم.
9
تصوير أنطونيس أخيليوس