تبولة الكينوا

إذا كان لديك ما يقرب من 30 دقيقة لقضائها في المطبخ، فقد تكون تبولة الكينوا وصفة ممتازة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية خالية من اللاكتوز ونباتية خالصة لتجربتها. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 326 سعرة حرارية و 8 جرامات من البروتين و 17 جرامًا من الدهون . مقابل 1.82 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 25٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 7128 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. أحب الكثير من الناس هذه المقبلات حقًا. مزيج من الكينوا وملح البحر والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنها وصفة رخيصة إلى حد ما لمحبي الطعام الشرق أوسطي. تقدمها لك Allrecipes. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 100٪ . هذه النتيجة رائعة. المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا سلطة الكينوا الحمراء الملونة ، سلطة تبولة الكينوا ، وتبولة الشافري .