تالياتيلي مع الذرة والطماطم الكرز
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب تالياتيلي مع الذرة والطماطم الكرزية. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 695 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 6.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أوراق الريحان والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول تالياتيلي مع الروبيان والكوسا والطماطم الكرزية, تالياتيلي مع لحم الخنزير المقدد ، انفجر الطماطم الكرز والجرجير، و تالياتيلي محلية الصنع مع زهور الكوسة والطماطم الكرزية لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يغلى قدر كبير من الماء المملح جيدا.
يغطى مقلاة كبيرة بزيت الزيتون ويضاف الثوم والفلفل الأحمر المسحوق. ضعي المقلاة على نار متوسطة عالية. عندما تحول الثوم لون بني ذهبي جميل ، قم بإزالته وتجاهله.
تضاف طماطم العنب ونصف المرق وتتبل بالملح. يطهى المقلاة على نار خفيفة حتى تذبل الطماطم وتترك عصائرها.
أضيفي الذرة والمرق المتبقي واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الذرة بالكامل.
أثناء طهي الذرة ، أضيفي المعكرونة إلى قدر الماء المغلي المالح. طهي المعكرونة حتى يعود الماء ليغلي المتداول زائد 1 دقيقة.
أخرجي المعكرونة من الماء وأضيفيها إلى مقلاة القلي مع الطماطم والذرة.
يضاف حوالي نصف كوب من ماء طهي المعكرونة ويطهى حتى يتبخر الماء وتتشبث الصلصة بالمعكرونة.
ارفعي المقلاة عن النار. أضيفي البارميجيانا والريحان ورذاذ كبير من زيت الزيتون البكر الممتاز عالي الجودة. قلب المعكرونة أو اقلبها بقوة. قسمي المعكرونة بين 2 طبق التقديم ، ورشي القليل من البارميجيانا المبشورة ، وقدميها على الفور.