تاليا توستونز وقوارب حزب الروبيان
إذا 51 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد تكون قوارب تاليا وحفلات الروبيان ممتازة خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 232 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والثوم في زيت الزيتون والروبيان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول ثاليا فيستان امباناداس (باتيليتوس), قوارب الروبيان هالبينو، و بيكون الروبيان "نخب" القوارب لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع طرفي الموز بسكين كبير. شريحة نهاية لهذه الغاية في الأخاديد وقشر.
قطع الموز إلى حوالي 5 (2 بوصة) قطعة. يجب أن يكون لديك ما يقرب من 15 قطعة.
وضعها في وعاء مع الماء البارد والملح. توضع جانبا.
في مقلاة كبيرة ، سخني حوالي 2 إلى 3 بوصات من زيت الكانولا على نار متوسطة.
تجفيف توستونيس مع المناشف الورقية. أسقطها بعناية في الزيت الساخن ، على دفعات إذا لزم الأمر ، واقليها حتى تتحول من الأبيض الخوخي إلى الأصفر ، ولكن ليس البني ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
إزالة إلى المناشف الورقية لاستنزاف. إيقاف اللهب الخاص بك. بات توستونيس الجافة وباردة لفترة وجيزة. استخدام وعاء واضح أو يدك لتسطيح لهم في الصحون المستديرة. مشاهدة من خلال وعاء كما كنت تتسطح لهم.
ملاحظة كوك: هذه ستكون قوارب العيد الخاص بك لذلك يجب أن تكون سميكة وكبيرة بما يكفي لعقد الروبيان ومسواك لتناسب من خلالهم. لذا ضع ذلك في الاعتبار. لا تنزعج إذا لم تكن شكل دائري مثالي أو إذا انهارت. هذا هو السبب في أنني أوصي باستخدام 3 موز حتى يكون لديك سطح إضافي للعمل معه. كما أنها باردة يمكنك إعادة تشكيل لهم بيديك.
أعد تسخين الزيت وأضف الحجارة مرة أخرى إلى المقلاة واقليها لمدة 30 ثانية على كل جانب.
إزالة مرة أخرى إلى المناشف الورقية ويرش بالملح. توضع جانبا.
في مقلاة كبيرة الحرارة 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار هادئة.
أضف الروبيان إلى المقلاة.
يرش بالملح والفلفل ، حسب الرغبة ، قليل من الأوريجانو المجفف وضغط شريحة صغيرة من الجير. يطهى حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
يمزج المايونيز والكاتشب والثوم المفروم في زيت الزيتون في وعاء صغير. يجب أن يكون اللون وردي فاتح. اعصر شريحة من عصير الليمون في الخليط.
تشويه حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من تتصدر على كل من توستونيس ويتبل بالملح. أعلى مع 1 الروبيان وتأمينه مع مسواك. رتب على طبق ملون وقدمه.