تاكو تورتيلا الذرة مع الديك الرومي المطحون
وصفة الذرة التورتيلا التاكو مع تركيا الأرض يمكن أن تلبي حنين المكسيكي في جميع أنحاء 25 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 41 جرام بروتين, 47 جرام دهون، وما مجموعه 705 سعرة حرارية. ل Serving 3.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الشيدر والكمون المطحون والخس الروماني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول طاجن تورتيلا ديك رومي مطحون, التاكو تركيا الأرض، و سندويشات التاكو اللحم المفروم الذرة الزرقاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة عميقة على نار متوسطة عالية ، أضف كمية كافية من الزيت لتغليف قاع المقلاة تماما. عندما يسخن الزيت ، يضاف البصل ويقلى حتى يصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الديك الرومي المطحون ويتبل بالكمون والملح والفلفل. يطهى حتى يحمر الديك الرومي ويطهى بالكامل.
أخرج خليط الديك الرومي من المقلاة وامسح المقلاة. يقسم خليط الديك الرومي بين التورتيلا ويطوى إلى نصفين.
أضيفي المزيد من الزيت إلى المقلاة ، ثم حمري جانبي التورتيلا المحشوة على دفعات. مرة واحدة يتم طهي التاكو مكان الجبن في التاكو, تليها الخس تمزيقه, والطماطم مكعبات. أعلى كل التورتيا مع وجبة بوظة من القشدة الحامضة وحبوبا ، إذا رغبت في ذلك.