صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

تاكو الروبيان محنك كابوبس

تاكو الروبيان محنك كابوبس
وصفة تاكو الروبيان محنك كابوبس جاهز في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 خيار لعشاق الطعام المكسيكي. حصة واحدة تحتوي على 124 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من عصير الليمون والكوسا والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول تاكو-محنك تشيكس Mix ميكس, تاكو-محنك تشيكس Mix ميكس، و تاكو-محنك تشيكس-ميكس (1/2 ) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. ضع الروبيان والكوسا والفلفل والأناناس بالتناوب على أسياخ ، مع ترك مسافة بين القطع.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الأناناسالأناناس
كوسةكوسة
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية
2
في وعاء صغير, مزيج تاكو مزيج التوابل, عصير الليمون والزيت; فرشاة على كابوبس. احتياطي الخليط المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
تاكو مزيج التوابلتاكو مزيج التوابل
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضعي الكابوبس على الشواية على نار متوسطة. كوك كشف 6 إلى 15 دقائق, تحول مرة واحدة والفرشاة 2 إلى 3 مرات مع محفوظة تاكو خليط التوابل, حتى الروبيان الوردي والخضروات هي العطاء.
المكونات سوف تحتاج
تاكو مزيج التوابلتاكو مزيج التوابل
الخضرواتالخضروات
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. جيفت من قبل كاثي لي جيفورد بينوت غريجيو مع 4.8 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بينوت غريجيو ينفجر مع الكمثرى حية والفواكه الاستوائية ، متوازنة مع الحموضة هش ونضارة المكرر بأناقة. يتميز هذا النبيذ برائحة الفاكهة والحمضيات الناضجة ، ويعرض نكهات البطيخ والنكتارين والليمون ماير التي تنهي الضوء والانتعاش.