تاكو الروبيان محنك كابوبس
وصفة تاكو الروبيان محنك كابوبس جاهز في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 خيار لعشاق الطعام المكسيكي. حصة واحدة تحتوي على 124 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من عصير الليمون والكوسا والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول تاكو-محنك تشيكس Mix ميكس, تاكو-محنك تشيكس Mix ميكس، و تاكو-محنك تشيكس-ميكس (1/2 ) لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. ضع الروبيان والكوسا والفلفل والأناناس بالتناوب على أسياخ ، مع ترك مسافة بين القطع.
في وعاء صغير, مزيج تاكو مزيج التوابل, عصير الليمون والزيت; فرشاة على كابوبس. احتياطي الخليط المتبقي.
ضعي الكابوبس على الشواية على نار متوسطة. كوك كشف 6 إلى 15 دقائق, تحول مرة واحدة والفرشاة 2 إلى 3 مرات مع محفوظة تاكو خليط التوابل, حتى الروبيان الوردي والخضروات هي العطاء.