تارت الخضار ريفي
هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 611 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك جروي أوكر والملح والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تارت الخضار المحمص ريفي, سمك السلمون المزجج بالعسل مع صلصة الكرز الريفية، و ريفي الجوز تارت.
تعليمات
في محضر الطعام ، يمزج الدقيق ودقيق الذرة والملح والثوم المعمر ويعالج المزيج.
نضيف الزبدة ونخفق عدة مرات حتى تصبح القطع بحجم البازلاء الصغيرة.
إضافة تقصير والنبض عدة مرات.
يرش الماء المثلج فوق الخليط ويخفق حتى تتجمع العجينة بالكاد. اكشطي العجينة على سطح عمل مرشوش بالدقيق قليلا واعجنيها لتشكيل كرة. تسطيح الكرة في قرص ، والتفاف في البلاستيك والتبريد لمدة 1 ساعة ، أو حتى شركة.
إزالة فافاس من جراب. املأ مقلاة كبيرة في منتصف الطريق بالماء المملح واتركها حتى الغليان.
إضافة فافاس و بلانش. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الفافا إلى صينية خبز.
السماح لتبرد قليلا ، ثم قشر.
يضاف الهليون إلى الماء المغلي ويطهى حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق.
يصفى وينقل إلى صينية الخبز ليبرد.
قطع الهليون إلى قطع 1 بوصة.
امسح المقلاة وسخن 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
يضاف الثوم ويطهى على نار خفيفة مع التحريك حتى يصبح ذهبيا ، 1 1/2 دقيقة.
يضاف البصل الأخضر ويطهى على نار معتدلة حتى يلين ، 2 دقيقة.
إضافة فافاس والهليون ويطهى حتى يسخن من خلال, حول 2 الدقائق. يتبل بالملح والفلفل.
على سطح عمل مرشوش بالدقيق ، افردي المعجنات على شكل دائري مقاس 14 بوصة ، بسمك 1/8 بوصة تقريبا.
لفة المعجنات حول دبوس المتداول ونقل بعناية إلى ورقة رقواصفيحة الخبز المبطنة. كشط خليط الخضار في وسط المعجنات ، وترك حدود 1 1/2 بوصة في كل مكان. اطو الحواف لأعلى فوق الحشوة وانثر جروير في الأعلى.
فرشاة الحواف مع زيت الزيتون.
تخبز التورتة على الرف السفلي للفرن لمدة 30 دقيقة تقريبا ، حتى تصبح القشرة مقرمشة في القاع وبنية ذهبية.