تاج الهليون الأخضر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب تاج الهليون الأخضر. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 4.03 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1093 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 67 جرام دهون. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من الطماطم والخس ولحم الخنزير المقدد وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول رف لحم الضأن مع كسكس عشبي أخضر, الهليون البصل الأخضر سوتé، و تورتة الهليون الأبيض والأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
لجعل الصلصة ، والجمع بين الخبز والماء في وعاء والسماح للجلوس لبضع دقائق. في محضر الطعام ، يمزج مزيج الخبز والطماطم والثوم ويتبل بالملح والفلفل ويعالج حتى يصبح ناعما.
أضف الخل والزيت والعملية. توضع جانبا حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
في قدر ، اغلي الهليون الأخضر حتى ينضج.
اقطع النقاط واتركها جانبا واقطع باقي الأجزاء الطرية.
قطع رغيف الخبز إلى شرائح رقيقة والخبز المحمص. بينما لا يزال الخبز المحمص دافئا ، افركي السطح ببعض الثوم.
ضع حلقة كبيرة أو قاطع بسكويت في وسط 4 أطباق.
ضع أطراف تاج الهليون حول الأطباق. رتب بضع أوراق من الخس في قاع الحلقات وأعلى مع الهليون المفروم.
أعلى مع شرائح الطماطم ثم قطعة من الخبز المحمص. وأخيرا ، يرش مع لحم الخنزير الشفاء.
للانتهاء والتقديم ، رشي القليل من صلصة السالمورجو حول الطبق وقدميها.