تابينادي بذور البرتقال والشمر

بحاجة الى رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبهارات بدائية? البرتقال والشمر البذور تابيناد يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 161 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 3. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من finecooking.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الأنشوجة وعصير برتقال بلنسية والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول خبز محمص مع تابينادي البرتقال والشمر, صلصة التوت البري مع بذور البرتقال والشمر، و صدور الدجاج مع البرتقال-بذور الشمر-نكهة الزيتون لوصفات مماثلة.