صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة2
مجلة

تابينادي الطماطم المجففة

تابينادي الطماطم المجففة
المجففة الطماطم تابيناد هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 7 حصص. يحتوي هذا البهار على 108 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على الأنشوجة وزيتون كالاماتان والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل تابينادي الطماطم المجففة بالشمس, تابينادي الطماطم المجففة بالشمس، و تابينادي الطماطم المجففة بالشمس.

تعليمات

1
الجمع بين الطماطم والماء الساخن لتغطية في وعاء صغير ؛ اسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
استنزاف ، وتوضع جانبا.
3
الزيتون العملية والتالية 5 المكونات في الطعام المعالج حتى المخلوطة, وقف لكشط أسفل الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
أضف الطماطم ؛ نبض 2 أو 3 مرات.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات