بيني مع صلصة الطماطم بروسسيوتو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب بيني مع صلصة الطماطم بروسسيوتو. حصة واحدة تحتوي على 399 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على بروسسيوتو عالي الجودة, طماطم البرقوق في العصير, بيني ريجيت, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيني مع صلصة الطماطم والمريمية وبروسسيوتو, صلصة البيني مع كريمة الطماطم مع البازلاء والبروسسيوتو، و بيني مع صلصة الطماطم والفلفل الحلو (بيني سابوريت "إيل فرانتويو") لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني الزيت في قدر متوسط ثقيل واسع على نار متوسطة إلى عالية حتى يلمع ، ثم قلي البصل حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

البصل

زيت الطهي

المعدات التي سوف تستخدمها

وعاء

حتى تصبح ذهبية ، حوالي 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

الثوم

حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 4 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

بروسسيوتو

أضيفي الطماطم مع العصير المحفوظ والسكر و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح سميكة ، 45 دقيقة إلى 1 ساعة. بارد ، مكشوف ، ثم بارد ، مغطى ، على الأقل 8 ساعات (للسماح للنكهات بالتطور).

المكونات سوف تحتاج

ملح وفلفل