صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

بيني مع راديتشيو والسبانخ ولحم الخنزير المقدد

5
4
3
2
1
بيني مع راديتشيو والسبانخ ولحم الخنزير المقدد

بيني مع راديتشيو والسبانخ ولحم الخنزير المقدد

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الهامبرجر مع الراديكيو والسبانخ ولحم الخنزير المقدد. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.92 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 583 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والفلفل والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيني مع الهليون والسبانخ ولحم الخنزير المقدد, خبز بيني مع السبانخ والفلفل المشوي ولحم الخنزير المقدد، و جورجونزولا راديتشيو بيني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قطع أعلى 1/2 بوصة من رأس الثوم ، وفضح القرنفل.
المكونات سوف تحتاج
القرنفلالقرنفل
الثومالثوم
3
ضع رأس الثوم ، وقطع الجانب لأعلى ، على ورقة من رقائق ورذاذ مع 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. التفاف الثوم في احباط. مشوي حتى يصبح الثوم طريا ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
اسمحوا الوقوف حتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها. ضغط الثوم في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى مجرد العطاء ولكن لا تزال ثابتة لدغة ، واحيانا اثارة. في هذه الأثناء ، تطهى شرائح لحم الخنزير المقدد والبصل المفروم في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
البصلالبصل
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
6
إضافة مرق الدجاج ، المتبقية 5 1/2 ملعقة شاي زيت الزيتون ، والثوم المحمص. يغلى المزيج على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المحمصالثوم المحمص
مرق الدجاجمرق الدجاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
7
يضاف الراديكيو والسبانخ والريحان ويحرك المزيج. ينضج فقط حتى راديتشيو والسبانخ الذبول ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
السبانخالسبانخ
باسلباسل
8
تصفى المعكرونة وتعود إلى نفس القدر.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
إضافة خليط راديتشيو السبانخ إلى المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
السبانخالسبانخ
المعكرونةالمعكرونة
10
أضف 1 كوب جبن بارميزان مبشور وفلفل أحمر مطحون. تتبل المعكرونة حسب الرغبة بالملح والفلفل وتقدم مع تمرير جبن البارميزان الإضافي جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
ملح وفلفلملح وفلفل
المعكرونةالمعكرونة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا